Porażające, małżonka spytała dzisiaj uczniów w klasie III L.O. z czym im się kojarzy 17 wrzesnia 1939 i zgadnijcie jakie były odpowiedzi. Wybuch II WŚ, Konieć II W Ś, atak Niemiec na ZSRR. Na 36 osobową klasę tylko dwie osoby wiedziało czego dotyczy ta data.
Posiadam Ambit 3 Peak Black. Nie wiem czy różni się czym od Sapphire, poza ceną :-) Kopertą :-) ...Cały czas na nadgarstku, czyli cały czas w robocie. I mój ciągle w użyciu :-)
Ech, zaczynam się już w tym gubić. Szczerze mówiąc, dupa ze mnie nie kolarz, o czym świadczy choćby ilość przejechanych kilometrów i jakby na to nie spojrzał progres mógłbym robić choćby na Ukrainie. Muszę przemyśleć wszelkie za i przeciw, a przede wszystkim przymierzyć się do tego roweru. Dziękuję za wszelką pomoc i rady :-)
[...] na 50w, no moze troche wyzej, typu 70-80 w dla mnie w zupelnosci jest OK. Teraz na rege mecze sie bardziej z ukladaniem miski niz na redukcji %-) Jak mialam jesc ok 150b to proste jest - po prostu jesz jeszcze troche miesa i ryby + warzywa i jest git. A teraz musze kombinowac co jesc z tych wegli i z czym, bo samych przeciez nie bede jadla ;-)
Seba: jest racja w tym o czym mówisz. Tutaj Finki to się z arabami puszczają jak najęte, to samo z innymi ciapatymi i czarnymi - ot taka egzotyka. Ale mnie to drażni bo im się w dupach przewraca później. Ale w PL to samo - przyszedł czarny do klubie w Szczecinie to też się nadął jak żaba od wejścia, że zaraz będzie ruchał na co tylko mu przyjdzie [...]
Tyle ile dasz radę i wtedy kiedy będziesz zadowolony z efektów :) Jeden poleci 6 tygodni jeszcze inny 12 :] nie ma reguły. lece teraz master tren prop t3 i czym dluzej jestem na tej diecie i t3 to wydaje mi sie jakby miesnie znikaly haha nie wiem czemu mam takie wrazenie ale fat leci kosmicznie Zmieniony przez - Podróżnik Marian w dniu 2017-06-23 [...]
[...] B Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3 serie : 12,10,8 Barki: - Military press 3 serie : 12,10,8 (to chyba jest wyciskanie stojąc, tak? jest w zestawie A, czym zastąpić?) Tricepsy: - wyciskanie francuskie sztangi leżąc 3 serie : 12,10,8 Plecy: - Wiosłowanie sztanga 3 serie : 12,10,8 - Unoszenie z opadu 2 serie : 10,10,10 [...]
[...] artów i wypowiedzi na innych forach w necie, również angielskojęzycznych, mialam mieszane uczucia i nie specjalnie mnie korciło, aby spróbować tego modelu zywienia. ale czym wiecej czytalam, coraz wiecej opinii bylo na "tak" i coraz bardziej sie przekonywalam. Ostatecznie zdecydowalam sie na J/NJ 9.kwietnia 2012 i do chwili obecnej jestem na [...]
Kuro pisałem jedź do NL, zaproś na kolację do kofi szopu itd, a to że nie, bo może do wiosny poczekasz, a może jakąś lepszą ofertę w jet2 znajde na samolot aż Natka powiedizała dość czekania na łysego księcia z Leeds i sobie kogoś znalazła. a potem jeszcze napisałeś że rude to Cie nie interesuje (czym spaliłeś za sobą wszystkie mosty)
[...] je robić w takiej samej kolejności ? i jest jeden problem ponieważ maszyna na trzecie ćwiczenie „Sciaganie kolan w siadzie” nie działa u nas na siłowni czym mogę je zastąpić ? Szczerze mówiąc To właśnie nie jestem zadowolony z mojej klatki piersiowej przez dłuższy czas stoi ona w miejscu nie ważne jak bardzo się przykładam [...]
[...] by najlepiej,najciekawiej się zaprezentować. Wrzuciłem na facebook do naszej grupy Super Fajne Dziki info o konkursie i jest ciekawe zaintersowanie. Chłopaki maja sie czym pochwalić-kraty naprawdę konkretne-zobaczcie sami. Można tam oczywiście wrzucić link do swoich tematów konkursowych-pewnie nieźle to Wam podniesie ilość wejść prrzed [...]
troche nie rozumiem tego "lub" w sniadaniu. co czym zamieniasz? zrob sobie jajecznice z 3-4 jajek na pomidorach i bedzie ok. bez kombinowania, a i bialka nie braknie. mozesz dac kromke pieczywa ciemnego jesli potrzebujesz. 2. nie jedz tuny w oleju. tak w ogole przesadzasz z tymi weglami. ja proponuje tutaj zjesc cala puche tuny z wody z [...]
[...] czysta zabawa - to wyjścia zimowe w Tatrach nie są dla dzieci. 2.) Niestety jem słodycze, pije piwo, jem gotowe pakowane rzeczy z Biedronki - i tak dzień w dzień więc zobaczymy co z tego będzie po zimie (pewnie tłuszcz nawet przy tej ilości ruchu). 3.) Po zimie na jakieś 70% - w połowie maja 2015 - przenoszę się w okolice Londynu na 6 miesięcy [...]
No więc tym razem czas na trening i zdjęcia. Jak widać z zamieszczonych fotek, jest nad czym pracować... :) W trakcie najbliższych 8 tygodni będę trenował 4* w tygodniu + 2 dni aerobów. Niedziele zostawiam dla siebie. Trening Poniedziałek: Wyciskanie sztangi skos + 12/10/10/8/6 Przenoszenie sztangi za głowę 15/15/12/12 Wyciskanie hantli [...]
2. Wiosłowanie do brzucha ( rampa ) Starałem się wg tego co mówił seba, nie pracować zbyt mocno bicepsami, ale średnio mi to wychodzi. Sztangę przyciągam do brzucha, po czym staram się ściągnąć łopatki spiąć mięśnie grzbietu. Czy powinienem bardziej pochylić się do przodu? Jak widać po ciężarach, trochę zjechałem w dół jeżeli chodzi o ciężar w [...]
[...] na mnie jedyną opcja to praktycznie zagłodzenie fatu na amen. Tym razem chcę to zrobić do końca a jedyne czego potrzebuję na tą chwilę to podniesienie testosteronu do rozsądnej wartości, żebym mógł jechać dalej- bo za chwilę nie będę miał czym tego fatu palić jak zjaram mięśnie do zera.. Zmieniony przez - Konantor w dniu 2018-02-10 08:33:46
[...] takich zwierzątek sama nie wiem czemu - ale kiedy schodzę do piwnicy i myszka przelatuje to trzęse się ze strachu. W moim domu od zawsze stosowane były pułapki najczęściej z czymś smacznym dla myszki... Nie wiem w czym one przeszkadzały - ale nie raz widziałam taką uwięzioną w pułapce i nie wyglądało to za ciekawie. Ja mam wyrzuty sumienia kiedy [...]
achooj! chciałem sie dowieć co i jak na temat mleka kto mi poradzi... gdzieś czytałem na forum zeby unikać jakiego kolwiek innego mleka niż uht w ostatnim wypadku pasteryzowane... ale z tego co wynika to w moim przydomowym sklepiku i w innych są tylko pasteryzowane mleka czym tu sie posilić by kupić dobre mleko!!?!?!?!?!
MrNowy, myśląc tak dalej szybko wpadniesz w pułapkę pilnowania posiłków,diety wiem o czym mówię bo sam to przechodziłem przez ostatni rok robiąc forme opierało się to na tym że priorytetem jest zjedzenie posiłku o czasie... Na każde wyjście na miasto,załatwiając sprawe bierzesz pojemnik z jedzeniem? czasem trzeba wyluzować i znalesc jakieś [...]
Czy gainer jako uzupełnienie w diecie, bo nie mam już czym podbijać przy treningach boksu x2, spełni rolę? Chciałbym minimalne przybrać na wadzę, nie zalewając się, a trenując tylko boks, czy da radę przy diecie na +? Skoro inaczej nie jestes w stanie podbic kcal to nie masz wyjscia. Kup jakis dobry jakosciowo. Bez treningu silowego na pewno nie [...]
Szajba,Konkurs Krata Na Lato 2017
